Massage et friction

Il est vivement conseillé de toujours diluer les huiles essentielles avant de les appliquer sur la peau. Parfois allergisantes ou irritantes, elles doivent être mélangées à un corps gras comme une huile végétale par exemple.

Mélangez quelques gouttes (5 à 10) dans deux cuillères à soupe d’huile végétale puis massez la région douloureuse.

Diffusion

C’est surement la méthode d’utilisation des huiles essentielles la plus commune. Ajoutez quelques gouttes dans votre diffuseur et profitez d’une pièce plus « saine » et « décontaminée ».

Attention, certaines huiles essentielles peuvent être irritantes en diffusion.

Inhalation

Très utilisée en cas de rhume ou d’infection ORL, c’est une méthode simple et efficace d’utilisation des huiles essentielles. Versez quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau bouillante et respirez la vapeur quelques minutes (une dizaine maximum).

Diffusion

Nous vous conseillons de toujours consulter un médecin pour connaitre la posologie d’une huile essentielle utilisée par voie orale.

En générale, les huiles essentielles utilisée par voie orale sont liquides ou transformées en gélule.

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